TREKKING & YOGA SULLE CRETE SENESI
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TREKKING & YOGA SULLE CRETE SENESI
Un trekking facile seguito da una lezione di di Anukalana Yoga aperta a tutti, già praticanti o neofiti nella bellissima cornice delle biancane al tramonto.
Le Crete senesi sono la zona che si trova a sud-est di Siena, il nome deriva dall’argilla, o creta, presente nel terreno, che rende il paesaggio quasi lunare. Quest’argilla caratteristica, mista a salgemma e gesso, rappresenta i sedimenti di un mare che copriva l’area tra 2,5 e 4,5 milioni di anni fa.
Il paesaggio è caratterizzato da colline ondulate e brulle, viali di cipressi, querce e poderi isolati in cima alle colline.
Prossime date
Scheda Tour
DESCRIZIONE
Un trekking facile al tramonto, in quella « terra senza dolcezza d’alberi, la terra arida / che rompe sotto Siena” come la definisce il poeta Mario Luzi.
Cammineremo in un facile sentiero godendo del bellissimo panorama, dopo la passeggiata faremo una lezione di Anukalana Yoga aperta a tutti, già praticanti o neofiti.
Attraverso la pratica ci riconnetteremo al corpo attraverso il respiro che già percepiamo camminando.
Con il metodo Anukalana cercheremo il modo più naturale di muovere il corpo e lasciare fluire il respiro. Pulsando tra espansione e ritrazione il ritmo intrinseco della natura.
L'insegnante di yoga: Bianca Bonoli
Bianca Bonoli, nome spirituale Ma Anand Devi.
La sua attitudine all’introspezione l' ha avvicinata alle pratiche meditative già all’età di 16 anni sperimentando la “meditazione dinamica” al centro Osho Miasto in Toscana. Dopo qualche anno è entrata in contatto con la disciplina dello Yoga. La voglia di approfondire ha portato Bianca a seguire vari workshop con diversi insegnanti di yoga come Andrea Boni, Piero Vivarelli, Mark Holzman, Maurizio Morelli, Kamini Desai e aktri.
Nel 2018 ho fatto volontariato al Centro buddista Lama Tsong Kapa di Pomaia (LI) e lì si è formata come “Life Coach” presso l’ Università Popolare STEP Consapevole di Ferrara. Ha iniziato la sua formazione come insegnante di yoga con la scuola Samadhi di Firenze concludendo il teacher training 200 HR Anukalana Inspired.
Ha conosciuto l’acroyoga per la prima volta nel 2017. Successivamente se ne è perdutamente innamorata e nel 2019 ho concluso la formazione di 200 HR come “Istruttore AcroYoga Anukalana Inspired”.
La sua formazione come insegnante di yoga continua a Bali dove ho concluso le ‘300HR Sex, wealth and death informed’ con la scuola ‘High Vibe Yoga’ di Emily Kuser. Ad oggi sta frequentando il teacher training 300hr con la scuola Samadhi di Firenze per diventare insegnante di Anukalana Yoga.
DATI TECNICI
Difficoltà: Principiante
Lunghezza: 6 km
Dislivello: 100 metri
Durata: 3 ore circa
Requisiti: è richiesto un livello di allenamento necessario per percorrere 6 km con le temperature di un tardo pomeriggio di fine estate.
In caso di maltempo gli eventi potranno subire modifiche o cancellazioni.
DETTAGLI
RITROVO
Strada Provinciale 438, bivio per Leonina ore 17
RITORNO
Percorso ad anello e si ritorna al luogo di partenza intorno alle ore 20
Prenotazione obbligatoria
Bambini sopra 8 anni
LA GUIDA SI RISERVA SIN D’ORA LA FACOLTÀ DI MODIFICARE L’ITINERARIO IN FUNZIONE DELLE CONDIZIONI METEO O SE LA SICUREZZA DEL GRUPPO LO RENDESSE NECESSARIO.
COSA PORTARE
- Scarpe da trekking
- Giacca anti pioggia/anti vento
- Acqua
- Tappetino yoga
- Zaino (e coprizaino in caso di pioggia)
- Kit AntiCovid19- obbligatorio: mascherine, gel igienizzante mani
Incluso/Escluso
- Accompagnamento con Guida Escursionistica abilitata e certificata dalla Regione Toscana abilitata ai sensi della L.R. 42 del 23/03/2000 e succ. mod.
- Lezione yoga con insegnante certificato
- I costi di spostamento per raggiungere il luogo di partenza ed il rientro, che verrà effettuato autonomamente con mezzi privati.
- Tutto ciò che non è indicato in “incluso”.
Maps
F.A.Q.
Posso indossare le scarpe da ginnastica?
Le escursioni sono adatte ai bambini?
Posso portare il mio cane?
Qual è l’abbigliamento più adatto?
Che attrezzatura devo portare?
Non posso partecipare l’escursione, come posso fare per la disdetta?
Ho ricevuto un buono pregalo per un’escursione come posso fare ad usarlo?
In caso di maltempo che succede?
Il pagamento è anticipato?
Ci sono regole che devo sapere ?
Come posso iscrivermi?
Come valuto se un percorso è adatto a me?
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Importante
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