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TREKKING & YOGA A BORGO CERTANO

TREKKING & YOGA A BORGO CERTANO

Siena, Str. di Certano, 18

Prezzo

25.00 

Tour Type

Difficoltà

Max People

20

Durata

3 ore e mezzo

Km

3,2 km

Dislivello

60 mt

TREKKING & YOGA A BORGO CERTANO

Un trekking facile seguito da una lezione di di Anukalana Yoga aperta a tutti, già praticanti o neofiti nella bellissima cornice di Borgo Certano.

 

Prossime date

Scheda Tour

DESCRIZIONE

Certano è il cuore della passeggiata: un piccolo borgo a pochi passi da Siena sorto su un antico insediamento di epoca Longobarda con una magnifica chiesa romanica campestre che conserva ancora tutto il suo fascino. La sontuosa villa settecentesca sorta come evoluzione del primitivo borgo medievale attualmente utilizzata come splendido agriturismo con annessa Azienda agricola.

La passeggiata inizia dal borgo e si snoda tra campi coltivati a viti ed olivi su e giù per dolci colline.

Nonostante la vicinanza alla città attraversiamo splendidi paesaggi collinari nel più assoluto silenzio che neppure la vicinanza alla città riesce a turbare: la conformazione del luogo e le colline che le fanno cornice ne impedisce l’udito di ogni rumore estraneo a quelli strettamente naturali.

Il cammino è lievemente movimentato con salite e discese di scarsa pendenza che lo rendono assolutamente facile e gradevolmente rilassante: a poca distanza si può ammirare il Castello di Belcaro e il Monastero di S.Eugenio, da punti di vista sconosciuti anche a molti senesi incontrano piccoli edifici un tempo poderi ed oggi restaurati in modo mirabile.

Al termine del percorso ad anello si rientra a Certano, faremo una lezione di Anukalana Yoga aperta a tutti, già praticanti o neofiti in una splendida sala dell'antico borgo.

Attraverso la pratica ci riconnetteremo al corpo attraverso il respiro che già percepiamo camminando. 

Con il metodo Anukalana cercheremo il modo più naturale di muovere il corpo e lasciare fluire il respiro. Pulsando tra espansione e ritrazione il ritmo intrinseco della natura.

L'insegnante di yoga: Bianca Bonoli

Bianca Bonoli, nome spirituale Ma Anand Devi.

La sua attitudine all’introspezione l' ha avvicinata alle pratiche meditative già all’età di 16 anni sperimentando la “meditazione dinamica” al centro Osho Miasto in Toscana. Dopo qualche anno è entrata in contatto con la disciplina dello Yoga. La voglia di approfondire ha portato Bianca a seguire vari workshop con diversi insegnanti di yoga come Andrea Boni, Piero Vivarelli, Mark Holzman, Maurizio Morelli, Kamini Desai e aktri.

Nel 2018 ho fatto volontariato al Centro buddista Lama Tsong Kapa di Pomaia (LI) e lì si è formata come “Life Coach” presso l’ Università Popolare STEP Consapevole di Ferrara. Ha iniziato la sua formazione come insegnante di yoga con la scuola Samadhi di Firenze concludendo il teacher training 200 HR Anukalana Inspired.

Ha conosciuto l’acroyoga per la prima volta nel 2017. Successivamente se ne è perdutamente innamorata e nel 2019 ho concluso la formazione di 200 HR come “Istruttore AcroYoga Anukalana Inspired”.

La sua formazione come insegnante di yoga continua a Bali dove ho concluso le ‘300HR Sex, wealth and death informed’ con la scuola ‘High Vibe Yoga’ di Emily Kuser. Ad oggi sta frequentando il teacher training 300hr con la scuola Samadhi di Firenze per diventare insegnante di Anukalana Yoga.

DATI TECNICI

Difficoltà: Principiante

Lunghezza: 3,2 km

Dislivello: 60 metri

Durata: 3 ore e mezzo ore circa

Requisiti: non è richiesto un minimo livello di allenamento

In caso di maltempo gli eventi potranno subire modifiche o cancellazioni.

DETTAGLI

RITROVO
Str. di Certano, 18, 53100 Siena SI ore 18

RITORNO
Percorso ad anello e si ritorna al luogo di partenza intorno alle ore 20.30

Prenotazione obbligatoria

Bambini sopra 8 anni

LA GUIDA SI RISERVA SIN D’ORA  LA FACOLTÀ DI MODIFICARE L’ITINERARIO IN FUNZIONE DELLE CONDIZIONI METEO O SE LA SICUREZZA DEL GRUPPO LO RENDESSE NECESSARIO.

COSA PORTARE

  • Scarpe da trekking
  • Giacca anti pioggia/anti vento
  • Acqua
  • Tappetino yoga
  • Kit AntiCovid19- obbligatorio: mascherine, gel igienizzante mani

Incluso/Escluso

  • Accompagnamento con Guida Escursionistica abilitata e certificata dalla Regione Toscana abilitata ai sensi della L.R. 42 del 23/03/2000 e succ. mod.
  • Lezione yoga con insegnante certificato
  • I costi di spostamento per raggiungere il luogo di partenza ed il rientro, che verrà effettuato autonomamente con mezzi privati.
  • Tutto ciò che non è indicato in “incluso”.

Maps

F.A.Q.

Posso indossare le scarpe da ginnastica?

Dipende dall’escursione, in alcuni percorsi sono sufficienti ma spesso si richiedono scarpe da trekking, trovate le specifiche attrezzature necessarie di ogni tour nella scheda dedicata

Le escursioni sono adatte ai bambini?

Dipende dall’escursione, ogni tour contiene l’informazione specifica ma i minorenni devono essere accompagnati da adulti.

Posso portare il mio cane?

Dipende dall’escursione, in fase di iscrizione la guida saprà darvi la risposta, in caso affermativo il deve essere tenuto al guinzaglio e deve essere abituato a stare con altre persone e con altri cani senza recare disturbo agli altri escursionisti.

Qual è l’abbigliamento più adatto?

Leggi i nostri consigli in questo articolo, siamo poi a disposizione per ulteriori consigli e indicazioni via mail o via telefono.

Che attrezzatura devo portare?

Ogni tour ha la sua scheda dove puoi trovare l’elenco delle attrezzature necessarie

Non posso partecipare l’escursione, come posso fare per la disdetta?

Vedi le nostre condizioni nel regolamento

Ho ricevuto un buono pregalo per un’escursione come posso fare ad usarlo?

Vai nella nostra pagina buono regalo

In caso di maltempo che succede?

In caso di condizioni meteo avverse l’escursione sarà rimandata o annullata e sarà compito nostro avvisarti prima possibile

Il pagamento è anticipato?

Dipende dalla singola escursione, le condizioni di pagamento sono indicate nella scheda relativa all’escursione stessa.

Ci sono regole che devo sapere ?

Tutte le regole ed i diritti e doveri dei nostri clienti sono scritte nella nostra pagina del regolamento

Come posso iscrivermi?

Clicca sul tasto “Prenota Ora” e segui le indicazioni

Come valuto se un percorso è adatto a me?

Leggi la nostra descrizione dei gradi di difficoltà ma per qualsiasi dubbio chiedici pure e ci troverai a tua disposizione

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